Почему важно разминаться?
Разминка — это защита, а не скучная формальность.
Она:
разогревает мышцы
настраивает ум
снижает риск травм
Разминка — как ключ к мотору. Без неё организм «глохнет».
Настоящий самбист начинает с разогрева.
Самбо – голос России
...
Читать дальше »