Почему важно разминаться?

Разминка — это защита, а не скучная формальность.

Она:
разогревает мышцы
настраивает ум
снижает риск травм

Разминка — как ключ к мотору. Без неё организм «глохнет».
Настоящий самбист начинает с разогрева.

Самбо – голос России ... Читать дальше »

18 декабря в ДК «Октябрь» состоялась церемония подведения спортивных итогов года «Триумф-2025». 

За высокие спортивные результаты 6 воспитанников СШОР «Пахра» получили Премию Главы Городского округа Подольск

... Читать дальше »

Уважаемые жители Городского округа Подольск!
⠀
Тонкий лёд – опасность.
⠀
Помните: выход на лёд замёрзших водоёмов может стоить жизни. Не подвергайте опасности себя и своих детей.

Толщина льда на реке Пахре составляет 0 см, на водоёме Южный – 0 см.
⠀
Если вы увидели человека, прова ... Читать дальше »

На Чемпионате Московской области по быстрым шахматам Святослав Лисенков занял первое место среди мужчин, а его наставник из СШОР «Пахра» Денис Хайруллин стал вице-чемпионом!

Бронзовый призёр — Егор Ковалёв из Люберец.

Поздравляем нашего Чемпиона! Уже сегодня он будет бороться в личном блице.

... Читать дальше »

16 и 17 декабря прошли детские командные Первенства области, а 18 стартовали первые из четырех взрослых соревнований — Командный чемпионат области по быстрым шахматам.

Состав турнира собрался весьма представительный: гроссмейстеры, международные мастера, мастера ФИДЕ, талантливые юниоры и просто сильные любители шахмат. У ... Читать дальше »

В г.о. Одинцово завершились игры 1-го тура Первенства Московской области по волейболу среди юношей 2008-2009 гр. «Детская лига» сезон 2025/2026г.

В категории до 19 лет команды Московской области играют по круговой системе.
Команда «Пахра» Г.о. Подольск сыграла со следующими городами: Одинцово, Коро ... Читать дальше »

18 декабря в ДК «Октябрь» состоялась церемония подведения спортивных итогов года «Триумф-2025».
Премию Михаила Лазаревича Аптекаря за высокие достижения в области физической культуры и спорта получил тренер-преподаватель СШОР «Пахра»:
- Парфенов Николай Геннадьевич – отделение &laqu ... Читать дальше »